筋膜枪怎么玩最舒服?使用筋膜枪的禁忌事项

很多人在用过筋膜枪之后，最大的感受就是非常舒服，非常爽，当然一定要正确使用，有些地方千万不要用，使用筋膜枪有哪些禁忌事项？下面顺顺网小编就带来介绍。

用完筋膜枪很爽吗

对!是真的!很爽!

被筋膜枪扫射过的地方，就好比被深度按摩过一样，肌肉得到了放松，浑身舒坦了。

不少用过筋膜枪的人，都有这样的感受，总结起来就3个字，爽飞啦!

筋膜枪的作用原理：

相信大家都有这样的经历，当我们身体某个部位的肌肉特别紧张时，摸上去肌肉就会觉得比较「僵硬」，然后按上去又会有「酸爽」的感觉。

这个比较「僵硬」的点其实叫扳机点，相当于是疼痛的聚集点，反复的按压、推压这个点能够起到软化作用，缓解疼痛感，我们用筋膜枪达到的就是这个效果。

简单来说，筋膜枪可以深层肌肉刺激(松懈扳机点)，达到将肌肉放松效果，还能在一定程度上改善血液循环。

而且相比用手来按，频率更高，强度更大，体感上来说，就是会更爽一点。如果你有按摩放松肌肉的需求，那可以安排上筋膜枪。

一般市面上在售的正规筋膜枪，都会有相应产品说明，按照说明书用对地方、控制好力度、时间就不大会有问题。

只要正常按规范使用，筋膜枪一般不会伤到身体。

使用筋膜枪的禁忌事项

一定要避开关节(就是不要敲打你的骨头)和神经、血管比较丰富的部位，如果有颈椎或腰椎神经性疼痛，就不要随便用了。

有颈椎或腰椎神经性疼痛、未成年、孕妇、佩戴起搏器、骨折人群也千万不能用。

可以偶尔当做按摩仪用，但也不要完全替代按摩仪，毕竟筋膜枪有使用的禁忌部位。

大家也不要指望用筋膜枪来瘦腿减脂、疏通经络，那就是瞎扯了，别被忽悠了。

筋膜枪能否代替泡沫轴或拉伸?

筋膜枪不能完全代替拉伸放松，作用原理不一样，它只是帮助你大大缩短拉伸放松的时间，提高放松、恢复效率，用完筋膜枪之后还需搭配短时间的拉伸放松。

健身的朋友可能还知道泡沫轴、狼牙棒、筋膜球等筋膜放松工具，但是那些小工具的学习成本太高，每个部位的肌肉都要学习相应的动作，使用也非常有局限性，对于小白和不健身的普通人很不友好，最重要的是时间成本，无论什么小工具，时间效率上都没有筋膜枪高。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。